【兵庫県】神戸市の須磨・淡路島が舞台！Karen’s SUP YOGAのSUPヨガでリフレッシュするデート｜
今回は、兵庫県神戸市に拠点を置く「Karen's SUP YOGA」のSUPヨガ体験を中心としたデートプランをご紹介いたします。ボードの上に立って水上を移動するマリンアクティビティ「SUP」とヨガを組み合わせたエクササイズは、ゆったりと波に揺られてリフレッシュしたいカップルにおすすめです。
穏やかな遠浅の海が広がる瀬戸内海を舞台にしたSUPヨガは、ヨガやSUPに馴染みのない初心者でも参加できる気軽なフィットネス体験だそう。
また周辺は観光スポットとしても開発の進む地域のため、前後のデートプランもしっかり充実させることができるはずですよ。
今回はそんな「Karen's SUP YOGA」の魅力について、代表でありメインインストラクターでもある大久保さんに詳しくお話を伺いました。
「Karen's SUP YOGA」で海を眺めながら体を動かそう！
「Karen's SUP YOGA」では、神戸市の海水浴スポットとしてもお馴染みの「須磨海岸」や明石市の林崎海岸のSUP施設「kūkahi（クーカイ）」、淡路島の各所で、美しい海を眺めながら体を動かしてリフレッシュすることができます。
また「Karen's SUP YOGA」は、オフシーズンには神戸を中心に出張SUPヨガもしているそう。海はもちろん、プールや温泉でもSUPヨガが体験できますよ。
ここからは早速、メインとなる瀬戸内の海を舞台としたSUPヨガについて見ていきましょう。
駅前好アクセスの須磨海岸・淡路島の穴場ビーチを満喫
編集部
まずは「Karen's SUP YOGA」の主な活動場所（開催場所）や、その魅力について教えてください。
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」は、神戸の中心地・三宮から電車で15分ほどのところにある須磨海岸や明石、淡路島をメインとして活動しています。どちらも神戸から少し足を伸ばすだけでリゾート気分を味わえる、大自然に囲まれた気持ちいい場所です。
須磨海岸は、JRや山陽電車の駅から徒歩すぐの海辺というアクセス良好な場所でありながら、緑豊かな山も近く、自然の中に街がとけ込む素敵な場所です。周辺には人気のハンバーガー店やおしゃれなカフェなどもあるので、海からあがった後もゆっくりくつろいでいただけます。
淡路島では明石海峡大橋を渡ってすぐの岩屋県民サンビーチと、南側の慶野松原にてSUPヨガを行っています。
岩屋県民ビーチは全国的にも水質が抜群に良いといわれており、淡路島の他のビーチと比べると人が少なめでゆっくり過ごせます。実は最近注目されてきているスポットなので、これから新しいお店なども増えてどんどん賑やかになりそうです。
島を横切って反対側の慶野松原は、夕日百選にも選ばれる絶景スポットです。夕日を眺めながら、ロマンチックな雰囲気でヨガを楽しめるのでデートにもおすすめです。
「ドボンは楽しい！」がコンセプトの気軽なエクササイズ体験
▲様々なポーズをとり、ひっくり返っても楽しめるSUPヨガ。
編集部
ハワイ発祥のSUPと気軽なエクササイズのヨガを組み合わせたSUPヨガは、高いフィットネス・リラクゼーション効果が得られる人気アクティビティだとお伺いしました。
「Karen's SUP YOGA」で体験できる内容や、そのコンセプトなどについて教えてください。
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」では、SUPの漕ぎ方のレッスンとともにSUPヨガを体験できます。SUPヨガは全身運動ですので、続けることでシェイプアップ・筋力アップも期待できますよ。海の上を歩いているような不思議な感覚は、SUPならではの面白さだと思います。
「ヨガ」と聞くと身構える方も多いのですが、私たちがお届けするSUPヨガは、ヨガが初めての方でも楽しめる内容です。実は男性の参加者さんも非常に多く、カップルでご参加の方々もたくさんいらっしゃいます。
また場所選びの際は、「海が綺麗で透明度が高いところ」にこだわっています。というのも、私たちのプログラムのコンセプトは「ドボンは楽しい！」。落水しても気持ちよく、のびのび楽しめるように綺麗な海を選んで活動しております。
基本的に各施設にはシャワーやロッカーを常設しておりますので、アクティビティ後にはさっぱりと汗や汚れを流していただけますよ。
Karen's SUP YOGAの魅力を解説します
▲SUPヨガなら、海の上でのびのびとエクササイズ体験！
続いて、「Karen's SUP YOGA」で体験できるSUPヨガの魅力について、詳しく掘り下げてご紹介いたします。瀬戸内の海を舞台にするからこその楽しみ方や、初心者にもおすすめのポイントなどは必見です。
寝っ転がってもOK！自由に海の上を楽しんでみて
編集部
「Karen's SUP YOGA」でできる体験の中でも、特に大久保さんがおすすめしたいものなどはありますか？
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」ではSUPヨガをするだけでなく、皆さんの好きなようにSUPに乗っていただく時間ももちろんございます。そういったときなど、SUPに仰向けで寝っ転がって思い切りリラックスしてみるのも気持ちいいですよ。
波にゆらゆら揺られるSUPはまるで海のハンモックのようで、のんびり乗っているだけでも穏やかな時間を過ごせます。
また基本的にはSUPは1人乗りですから、カップルで好きな場所へ漕いでいけば、2人きりの時間をゆっくり味わえます。普段はなかなかできない話をしてみるなど、2人きりの世界を満喫していただければと思います。
浅瀬のSUP体験なら、初心者でも立ち漕ぎでばっちり◎
▲波の少ない浅瀬のビーチだから、初心者でもバランスを取りやすい。
編集部
SUPは穏やかな海で行うことがほとんどだそうですが、ボードの上に立ったりヨガのポーズをしたりというのは、なかなか難しいイメージがあります。
「Karen's SUP YOGA」のアクティビティは、初心者の方や運動が苦手な方でも十分楽しめるのでしょうか？
大久保さん
私たちのレッスンでは「ヨガは全く初めて」「人生初のヨガがSUPヨガ」という方が非常に多いですが、みなさんとても楽しんでくださっています。実はSUPは、初めての方でも立ち漕ぎが出来るようになる場合がほとんどなんです。
特にSUPヨガで体幹のスイッチを入れたあとは、私たちもびっくりするほどの上達ぶりが見られることもあります。SUPヨガを体験するとSUPもあわせてレベルアップできるので、それを実感できるところがみなさんのいちばんの喜びであり、楽しい感覚に繋がっていると思います。
運動が苦手とおっしゃる方も、やってみると想像以上にうまくいったりして、楽しみながら上達できることが魅力です。リピーターの中級者・上級者の方にはSUPの漕ぎ方をレベルアップしたり、少し難しいヨガのポーズに挑戦していただいたりと、何度来ても楽しんでいただけるように工夫をしています。
またSUPヨガは簡単に足の付くような浅瀬で行いますので、泳げない方もご安心ください。お1人お1人の様子を常にチェックし、その方のペースで楽しんでいただけるようお声がけしております。
自然の中で行うアクティビティですので、何よりも安全第一を心がけて、天候や海のコンディションも随時チェックしながら対応いたします。
Karen's SUP YOGAは必要な道具を全てレンタルできる
▲お気に入りの水着や動きやすいTシャツなど、好きな服装でチャレンジOK！
編集部
「Karen's SUP YOGA」では、アクティビティに参加する際に必要な道具などはレンタルすることができるのでしょうか？持っていくとよいものや、おすすめの服装などがあれば教えてください。
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」で使用している各施設で、道具はすべて用意して貸し出しております。利用料にレンタル代も含まれているので、初めて方でもお気軽に参加していただけますよ。
持ち物は水着とバスタオルがあれば大丈夫です。Tシャツや短パンなど濡れてもいい服で参加していただくこともできますが、その際は着替えを忘れないように注意してくださいね。
その他、必要であればラッシュガード・帽子・日焼け止め・ビーチサンダルなどをご用意ください。シュノーケリングをご希望の方は、ゴーグルをご持参くださいね。
Karen's SUP YOGAで二人だけの時間を楽しもう
編集部
「Karen's SUP YOGA」のアクティビティにデートで参加する際に、おすすめの遊び方やメニューなどがあれば教えてください。
大久保さん
複数人で参加していただくSUPヨガのメニューでは、1枚のSUPボードの上で2人でポーズをとる「ペアヨガ」が必ず含まれています。お互いが協力し合ってポーズをとるので、信頼関係も深まり、忘れられないデートの思い出になるはずですよ。
またスポーツの好きな男性の方やアクティブなカップルは、ヨガよりもSUPをたくさん味わいたいという場合もあるかと思います。ご要望があればSUPの漕ぎ方レッスンを重点的に行ったりなど、参加者さんのご希望に添って内容をカスタマイズすることができますよ。
さらに淡路島の慶野松原はサンセットが素晴らしいので、2人きりの海の上で夕日を眺めてみれば、ロマンチックな雰囲気も演出できるのではないでしょうか。
広い海で2人だけの世界に浸れるのもSUPの魅力ですから、レッスンよりものんびりクルージングを楽しみたいといったリクエストも歓迎です。
写真撮影・プレゼントあり！ペアヨガで2ショットが◎
編集部
デートでアウトドアアクティビティに参加する際は、2ショットや風景などの記念写真をたくさん撮るカップルも多いのではと思います。「Karen's SUP YOGA」では、アクティビティの途中に写真を撮ることはできるのでしょうか？
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」のエクササイズに参加していただいた方には、SUPに乗っている様子を動画や写真で撮影してプレゼントしています。海や山などご希望の場所をバックにして、ぜひ2人でポーズをとってみてください。
先ほどご紹介したペアヨガのポーズで撮っていただくのはもちろん、少し沖に出て2人きりの世界で記念撮影をしてみたりと、ここでしか撮れない思い出をたくさん作っていただければと思います。
「Karen's SUP YOGA」とセットで周りたい周辺デートスポット
編集部
「Karen's SUP YOGA」でのアクティビティの前後に周れるような、おすすめのデートスポットがあれば教えてください。
大久保さん
須磨海岸の付近に、須磨海浜水族園と須磨公園があります。水族館は2022年秋現在、本館以外をリニューアル整備中ですが、バックヤードツアーやペンギンの餌やりなど様々なイベントを行っているので、デートでも楽しむことができると思いますよ。
近くの須磨浦山上遊園は、日本でも数少ない「カーレーター」のあるスポットです。「乗り心地の悪さが魅力」なんていわれるカーレーターと、そこからの眺めはデートの話題作りにもピッタリですよ。
また山が近いエリアですので山登りやハイキングも楽しめますし、一駅お隣にはおしゃれな街並みが人気の塩屋があります。さらに少し西に行って、明石海峡大橋周辺の海が楽しめるスポットを巡ってみるのもおすすめですよ。
Karen's SUP YOGA周辺のおすすめ飲食店
編集部
「Karen's SUP YOGA」では特に食事やカフェスペースなどは提供していないとお伺いしましたが、参加者の方がよく利用するお店やエリアなどがあれば教えてください。
大久保さん
「Karen's SUP YOGA」ではいくつかの場所から選んでSUPヨガを行いますが、そのうち須磨での活動は、漁師さんたちが経営する「すまうら水産直売所」とのコラボレーションでもあります。
受付をこの直売所で行うのですが、店内には須磨でとれた海苔やしらす、養殖されているサーモンなど、様々な海の幸をお買い求めいただけますよ。
また須磨から西は神戸のウェストコーストで、素敵なカフェやお料理が美味しいレストランも多い、リゾートのようなエリアです。
▼おすすめのランチ・カフェスポット
- 須磨ヨットハーバーにあるカフェレストラン
「ノースショア」 - 須磨駅前の人気ハンバーガー屋
「GREATFUL’S」 - 陽気なデンマーク人がオーナーのホットドック屋
「コペンハーゲン」 - 駅前の焼き鳥屋さん
「トリノトリコ」（ディナーのみ）
「Karen's SUP YOGA」からカップルへのメッセージ
編集部
最後に、デートで「Karen's SUP YOGA」の利用を検討しているカップルやご夫婦へメッセージをお願いします。
大久保さん
日常の生活から離れて、自然の中で思いっきり遊ぶことで、今まで知らなかった「素」の自分やお相手に気づくことがあります。子供のように無邪気に海遊びをする楽しさを共有することで、思い出もたくさん共有できます。
インストラクターも数名いますが、それぞれに個性的で楽しいレッスンを心がけていますので、色んなインストラクターのレッスンを受けてみてください。
またペアヨガなどはお互いの信頼関係、バランスが大切になってきますので、一緒に体験することにより、カップルの絆も深まるのではないでしょうか。SUPヨガに興味を持っていただけた方は、ぜひホームページで最新情報をチェックしてみてください。
編集部
今回は色々なお話を聞かせていただき、ありがとうございました。
Karen's SUP YOGAを利用した人の声！「初心者でも満喫できた」
今回は「Karen's SUP YOGA」について様々な角度からインタビューを行い、アクティビティやその魅力についてご紹介してきました。ここでは、実際にSUPヨガを体験した方々の、リアルな口コミや感想をご紹介いたします。
- SUPもヨガも初めてだけど、想像以上に出来ました！SUPヨガをした後は体幹をしっかり使えるようになり、SUPも上達しました。
- 自然の中でのびのび楽しみながら、いつのまにか体幹トレーニングできました。
- 知らない方ともワイワイ楽しくご一緒するうちに自然に仲良くなって、お友達が増えて嬉しいです！
- 動画や写真をプレゼントしてくれるので、帰ったあとも友達みんなに見せて自慢しています。
SUPとヨガという一見難易度の高そうな組み合わせながら、初心者でも満喫できたというコメントが多かったようです。またインストラクターさんに写真を撮ってもらえるサービスも評判がよく、アクティビティが終わった後にも思い出を振り返ることができると人気を集めていました。
「Karen's SUP YOGA」のアクティビティにはリピーターも多く、毎年の楽しみやちょっとしたエクササイズ感覚で取り入れている方もいるそうで、参加者の満足度の高さがうかがえます。
「Karen's SUP YOGA」の開催期間・参加費用
| 開催期間 | 4月頃～11月頃 ※オフシーズンには淡路島で温泉SUPヨガを開催 |
|---|---|
| コース時間 | SUPレッスン30分＋ヨガ60分 |
| 参加費 | 5,000円／人 |
この他にも、淡路島でのSUP体験は4人以上で貸し切りにできるサービスなどもあるそうです。
毎年の詳しい開催時期やアクティビティの詳細は公式Instagram、メールでの問い合わせなどで確認できますので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
Karen's SUP YOGAの基本情報
★受付場所（すまうら水産直売所）
※須磨海水浴場以外で体験の場合は場所が異なります。
| 開催地 | ・須磨海水浴場 ・淡路島：岩屋ビーチ／慶野松原ビーチ ・明石林崎海岸：kūkahi SUP ・アクアイグニス淡路島 など |
|---|---|
| 連絡先 | karensupyoga@gmail.com |
| 予約ページ |
▼須磨駅前SUPヨガ |
| 予約の必要性 | 必要 |
| 駐車場 | なし ※付近にコインパーキングあり |
| 公式URL | https://karenyoga.localinfo.jp/ |
※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。
※記事中の金額はすべて税込表示です。
