【群馬デート】上野村の森林セラピーで心身リフレッシュ！滝と木の香りに包まれる癒しの時間
この記事では、群馬県上野村が中之沢源流域自然散策路で行っている「森林セラピー」をメインにしたデートプランを紹介します。
森林セラピーとは、科学的な根拠に基づく森林浴のことです。上野村には森林セラピーでしか立ち入ることのできない特別なエリアがあり、静かな自然の中でリラックスすることができますよ。
今回は上野村の観光について行政から委託を受けている、一般社団法人上野村産業情報センターの石井さんに、上野村で体験できる森林セラピーの魅力について聞いてきました。
保護された豊かな自然が魅力！上野村の森林セラピー
上野村は群馬県の南西部に位置しており、標高450メートルを越える山地に豊かな森林が広がっています。
四季それぞれに美しい景色が見られることはもちろん、澄みきった神流川（かんながわ）が流れており、貴重な動植物が息づいていることも魅力です。
この絶好のロケーションを活かして、例年春から秋にかけては森林セラピーのイベントが行われていて、参加者からは「リフレッシュできる」と好評のようです。
それでは、上野村森林セラピーについて詳しく聞いていきましょう。
編集部
上野村で森林セラピーを行うエリアのロケーションについて教えてください。
石井さん
上野村森林セラピーの集合場所となるのは、上信越自動車道・下仁田ICから約30分の場所にある「森の体験館」です。
コースとなる中之沢源流域自然散策路は、自然景観および環境に配慮した「環境優先型観察形態」を意識しており、許可なく立ち入れない場所となっています。
編集部
個人では立ち入れない場所で行うのですね。その分、素晴らしい自然が保存されているエリアなのだと期待が膨らみます。
ちなみに、森林セラピーにはどのような方が参加されていますか？
石井さん
若いカップルもいらっしゃいますが、夫婦や女性だけのグループで参加される方が目立ちます。
また1度だけでなく、複数回お越しいただいているリピーターが多いのも特徴です。
貴重な自然の中でリフレッシュ！上野村森林セラピーの魅力
編集部
上野村森林セラピーの、具体的なコース・ルートについて教えていただけますか？
石井さん
上野村森林セラピーロード「中之沢源流域自然散策路」は、全長12,6キロメートルにわたります。
関東エリアでは失われつつある貴重な自然生態が凝縮されており、自然豊かな上野村の中でも抜きんでた景観と価値を持った地区だと言えます。
またこのエリアは、国土交通省の水質調査で高い評価を得ている神流川（利根川水系）の源流域のひとつでもあります。
さらにこの自然散策路は奥深い森林の中にあるにもかかわらず、アプローチが充分に整備されているため、アクセスが容易で歩きやすいのが特徴です。
オボロカヤの滝を訪れる！上野村森林セラピーの体験の流れ
編集部
上野村森林セラピーツアーに参加する流れや、当日のスケジュールについて教えてください。
石井さん
例年5月～10月ごろに募集を行いますので、まずはお申し込みください。
当日は森の体験館に集合し、まず資格を持った森林セラピストによる森林セラピーの説明を受け、どのような効果が期待できるのかを聞いていただきます。
その後、こちらが用意した車で現地まで向かいます。各ポイントごとに下車して、森林セラピストによる案内を受けながらセラピー体験、散策をして、森の中で食事をしていただきます。
近くには日帰り温泉の「浜平温泉しおじの湯」がありますので、セラピー後に入浴していただくことができます。
公式：浜平温泉しおじの湯
編集部
散策すれば少し汗もかくでしょうから、温泉に入ってリフレッシュできるのは嬉しいですね。
森林セラピーでは貴重なエリアを散策するようですが、特におすすめの場所はありますか？
石井さん
おすすめは「オボロカヤの滝」です。森深くにある滝なので、この森林セラピーツアーに参加しない限りは見ることができません。
滝の前にはデッキがあり、寝転がってリラックスしたり、ヨガを体験したりすることもできます。
▲オボロカヤの滝の前にはデッキがあり、大自然を感じながらくつろぐことができる
ヨガとサイクリングも楽しめる！上野村森林セラピーの特別イベント
編集部
上野村森林セラピーではリピーターさんが多いというお話がありましたが、イベントなども開催されているのでしょうか？
石井さん
はい。基本の森林セラピーだけでなく、ヨガ体験やサイクリングがセットになったイベントやツアーもご用意することで、何度お越しいただいても楽しめるように工夫しています。
また森林セラピストの先生が気さくで経験豊富であることも、繰り返し訪れる方に満足していただけている要素だと感じます。
編集部
特におすすめのイベント、人気のイベントはありますか？
石井さん
昨年初開催した、サイクリングを合わせたイベント「セラピーバイク」がおすすめです。
通常は自動車で移動する部分を、ご用意したE-BIKEで移動します。電動アシスト付きなので、普段は自転車に乗られていない方でも無理なく体験していただくことができます。
編集部
森林を歩くのはもちろん魅力的ですが、山の中を自転車で走り抜けるのも爽快感があって良さそうです。電動アシスト付きなら、気軽に参加できますね。
初心者におすすめ！秋の上野村森林セラピー
編集部
上野村森林セラピーでは、季節ごとの自然の魅力を感じられるのだと思います。その中でもおすすめの季節を挙げるとすればいつでしょうか？
石井さん
おすすめの季節は秋ですね。紅葉がきれいなことはもちろん、セラピーロード内に桂の木がたくさんあるエリアがあって、キャラメルのような香りに包まれる特別な体験をすることができます。
編集部
それは素敵ですね。これまでに体験したことのない時間を過ごせそうです。
ちなみに森林セラピーは、初めて訪れる人でも楽しめますか？
石井さん
森林セラピストが同行し、説明しながらのツアーとなっていますので、全く知識のない方でも森林セラピーを満喫することができます。
また上野村での森林セラピーについてまとめた冊子をご用意していますので、初めての方でも全体像をつかみやすいですよ。
編集部
体験におすすめの服装や持ち物などがあれば教えてください。
石井さん
服装は野外活動に適した服装（リラックスできるもの）が基本です。
帽子、スニーカーまたはハイキングシューズ、寒さ対策の一枚余分の上着、雨天の場合は雨具（傘ではなくレインウェア）が必須となります。
上野村森林セラピーのカップルでの楽しみ方
ここからは、カップルでの森林セラピーの楽しみ方について聞いてみましょう。
カップルの思い出作りに！オボロカヤの滝での記念撮影
編集部
上野村森林セラピーのコース上で、おすすめの撮影ポイントはありますか？
石井さん
森林セラピーでしか訪れることのできないオボロカヤの滝は、記念撮影に最適なスポットです。
このほか、自然そのままの沢沿いも雰囲気があっておすすめです。
編集部
本当に森の原風景という感じがしますね。写真を見返すだけでも癒されそうです。
季節の味覚を楽しむ！人気の「特製セラピー弁当」
編集部
昼食として用意されるお弁当について、詳しく教えていただけますか？
石井さん
上野村森林セラピーでは「特製セラピー弁当」をご用意しています。
上野村産の食材を使ったヘルシーな内容となっており、季節によって変化するのも特徴です。
編集部
森林の澄んだ空気の中で食べるお弁当は、さぞ美味しいのでしょうね。地元の季節の食材が楽しめるのも魅力的です。
デートにおすすめ！上野村の絶景スポット「上野スカイブリッジ」
編集部
一泊旅行などで訪れた際に、森林セラピーの前後で行くと楽しめそうな上野村のデートスポットがあれば教えてください。
石井さん
「上野スカイブリッジ」は、山間にある長さ225メートル、高さ90メートルの吊り橋です。
恋人の聖地としても人気があるので、カップルでの訪問にぴったりです。
編集部
森林セラピー体験を楽しんだ後、そのまま上野村で宿泊するなら、どのような施設がおすすめですか？
石井さん
村内にある、昔ながらの民宿旅館がおすすめです。
どの宿にも特色があり、川魚や自家製の地粉を使ったうどんが食べられるところ、歴史ある雰囲気など、上野村らしさを体感していただけます。
公式：上野村（泊まる）
またお土産には、村内の木で作成された木工品がおすすめです。道の駅など各所で取り扱っていますので、ぜひ手に取ってみてください。
上野村森林セラピーに参加した人の感想・口コミ
編集部
上野村森林セラピーに参加した人からよく聞く感想には、どのようなものがありますか？
石井さん
特にリピーターさんからは「ガイドさんが気に入った」「お弁当が毎回違って楽しみ」といった声をいただいています。
何度も参加してくださり、しかも満足していただけていることを、大変うれしく思っています。
上野村森林セラピーからのメッセージ
編集部
最後に、上野村森林セラピーに興味を持ったカップルやご夫婦へ、メッセージをお願いします。
石井さん
森林セラピーは、不安な気持ちや緊張、怒りや心労を和らげるなど、気分がリラックスできたという方が多くいらっしゃいます。
川沿いの小径を歩いたり、森の中でぼーっとしたり、昼寝をしたりと、普段は味わうことのできないシンプルな時間を、森の中で過ごしてみてはいかがでしょうか。
四季折々の美しい自然に包まれながら、森林散策の休日をゆったりとお楽しみください。
編集部
このたびは上野村森林セラピーの魅力やデートに役立つ情報について教えてくださり、誠にありがとうございました。
上野村森林セラピーの基本情報（集合場所へのアクセス）
★集合場所
| 集合場所の住所 | 〒370-1617 群馬県上野村大字楢原310-1 上野村「森の体験館」 |
|---|---|
| 連絡先 | 0274-20-7070 |
| 問い合わせ対応時間 | 9時〜17時（木曜定休） ※年末年始は休み |
| 開催時期 | 例年5～10月 |
| アクセス | 上信越自動車道下仁田インターから30分 |
| 駐車場 | 無料50台 |
| 予約 | 要予約 |
| 公式サイト | http://www.uenomura.jp/tourism/play/morinotaikenkan/therapy.html |
※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。
