プレ花嫁必見！ホットヨガスタジオ「INSEA（インシー）」で叶えるヘルシービューティな身体作り

心身ともにベストコンディションで迎えたい、結婚式。結婚式前は幸せな一方で、何かとストレスが溜まりやすい時期でもあります。そんなプレ花嫁におすすめしたいのが、ボディメイクしながら、気持ちのリフレッシュ・リラックスもできるヨガスタジオです。

今回ご紹介するのは、スタジオの素材に天然溶岩プレートと天然鉱石を用いて、一般的なホットヨガとは異なるスタジオ構造「マグマスパスタジオ」が特徴の、進化系ホットヨガスタジオ「インシー（INSEA）」。その独自のスタジオ構造によって、遠赤外線とミネラル豊富な水蒸気に包まれながら身体を動かすことができ、たっぷり汗をかくことでリラックス効果も期待できます。

ヘルシーで魅力的な心身を手に入れ、結婚式だけでなくその後もイキイキと過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

マグマプレートで滝汗！体温が1℃上がるホットヨガスタジオ「インシー」

▲スタジオの床は遠赤外線効果のあるMAGMAプレート、床下にはミネラル豊富な30種類以上の天然鉱石が敷きつめられている。

インシーが他のホットヨガスタジオと大きく異なるのは、スタジオの温め方です。一般的なスタジオがヒーターや加湿器など空調設備によって加熱・加湿しているのに対し、インシーでは床や床下のMAGMA（天然溶岩）プレートの遠赤外線効果によりスタジオ内を加熱しながら、天然鉱石によるミネラルを豊富に含んでいる水蒸気で加湿しています。

インシーのスタジオでレッスンをすると体温が1℃あがることが確認されています。（参考：https://www.in-sea.jp/）

このスタジオでレッスンすることで、プレ花嫁にどんなイイコトがあるのか、一緒に見ていきましょう。

運動初心者でも全身滝汗。“結婚式前の数ヶ月で整える”が叶うレッスン

運動が習慣化していない女性にとって、結婚式前の数ヶ月で身体のコンディションを整えていくのはなかなかの苦行。ゆるいレッスンをしていてはなかなか効果が期待できないし、かといってハードすぎると続けること自体が難しいでしょう。

その点インシーなら、運動経験のない人でも無理なくスタートできるプログラムがあります。また、特殊なプレートを使用したスタジオでレッスンするため、身体が温まり、一般的なスタジオで運動するよりも高い効果を得やすいのです。

レッスンが終わったころには全身滝汗になるため、肌もスッキリします。そして何より、全身滝汗になることで、リフレッシュ気分も味わえます。頭もスッキリするので、結婚式前のストレス発散にもなり、心身ともに、ヘルシービューティーな花嫁を目指せます。

プレ花嫁さんであれば、挙式の3ヶ月～半年くらい前から通うとよいでしょう。汗をかきづらい場合、最初のうちはなるべく毎日通って汗をかく身体を作り、軌道に乗ってきたら週2～3回のペースでコンスタントに通うのがおすすめです。

また、インシーのスタジオは遠赤外線と水蒸気により温めるため、肌の乾燥を感じることが少なくて、呼吸もしやすく、楽に運動することができると好評です。

仕事帰りの利用でもOK。睡眠への影響がないメニュー構成

▲お客様とスタッフの方の距離の近さもインシーの魅力。気になることは気軽に相談を

仕事にプライベートにと日々忙しい、現代のプレ花嫁さん。仕事もある中で定期的に通うとなると、仕事終わりになることも多いことでしょう。そこで気になるのが、「仕事帰りにガッツリ動くことで寝つけなくなるのでは？」という点。

インシーでは利用する時間も考慮して構成を考えてくれているため、ラスト15分は身体を癒す時間にするなど、配慮が行き届いています。副交感神経が優位になるようなメニューでしめてくれるため、むしろ、よく眠るための準備ができ、気持ちの良い1日の締めくくりになりそうです。

設備・アメニティも充実。気軽に通ってどんどんキレイになれる

▲ドライヤーはお客様から特に好評だそう。髪の乾きが早く地肌にも優しい

設備やアメニティが充実しているのも、インシーの特徴です。

ウェアのレンタルができるので、手ぶらで来店できる気軽さも嬉しいポイント。スタンプカードを購入すればスタンプのみで借りることもでき、毎回お財布を出す必要がありません。

インシーでは、より心地よい汗をかけるよう「すっぴんでレッスン」が推奨されています。最初は抵抗を感じるかもしれませんが、みんな一緒なら怖くない！パウダールームにはレッスン前に使用するための、クレンジングフォームや洗顔料、綿棒などが完備されています。スッキリとメイクを落とせば、心おきなく気持ち良い汗がかけますね。

なお、レッスン1回ごとに「ファストプロウォーター」が1本もらえます。ナノレベルの浸透力を誇るこのミネラルウォーターが、より心地よい汗をかけるようにしてくれます。

レッスン後にシャワーを浴びた際には、お客様から大好評だという備え付けのシャンプーやドライヤーも体験してみてください。ボディやお肌のお手入れのためスタジオに通っている間に、髪の毛までキレイになっていくなんて、嬉しいことづくめではないでしょうか。

▲サプリメントの取り扱いも充実。インナーケアもプラスすることで、いっそう自信を持って結婚式にのぞめそう

レッスンは多種多様。強度低めのものからトライするのがおすすめ

インシーのプログラムには以下4つのカテゴリーがあり、さまざまなレッスンが展開されています。

日ごろあまり運動をしていない方であれば、まずは全体的に強度低めの「ヨガ系」や「メンテナンス系」のレッスンから始め、無理なく進めましょう。基礎を作った後に、脂肪燃焼効果も高い有酸素運動のレッスンに入ることで、より高いボディメイク効果を得られます。

レッスンプログラムやスケジュールは店舗によって異なるので、お目当ての店舗のプログラムについてはインシー公式サイトからチェックしてみてください。

初めての方におすすめのレッスンには「初心者マーク」がついています。体温上昇が期待できるマグマスタジオでは、通常よりもエネルギー消費が大きくなるため、最初のうちはこのマークを目印にレッスンを選ぶと良さそうです。

インシーのプログラム：https://www.in-sea.jp/program/

マグマファスティングスタジオ「インシー（INSEA）」の基本情報

※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。