結婚前のボディメイクはパーソナルマシンピラティス ELEMENTで人目気にせずトレーニング

結婚式のスケジュールが決まると、様々な準備に追われます。忙しい中、前撮りや披露宴などでドレスを着用する姿を思い浮かべてウキウキしつつも、『実はボディラインに自信がない』とお悩みのプレ花嫁さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな忙しいプレ花嫁さんに、「1日30分の運動でストレスのない成功体験」がコンセプトのパーソナルマシンピラティスELEMENT（エレメント）を紹介します。ELEMENTは東京を中心に、栃木、愛知、静岡、兵庫、広島、岡山で42店舗を展開するトレーニングジム。誰でも取り組みやすい工夫が満載であることから、会員の90％が運動初心者なのだとか。

今回は、プレ花嫁さんが気軽に通えるELEMENTについて、トレーナーの松本さんにお話を伺いました。

手ぶらで通える！通い放題制のマシンピラティスELEMENT

★パーソナルマシンピラティス「ELEMENT」の店舗一覧（公式）

ELEMENTと他のマシンピラティススタジオとの大きな違いは、レッスン中に使用するウエア・タオル・靴下・シューズのレンタルや、ドリンク・レッスン後に飲むプロテインなどは無料であること。体験トレーニングを含め、手ぶらで参加が可能です。初期費用がかからないので、気軽に始められるのが嬉しいですよね。

また、プライベートレッスンなのに月額通い放題！週5回通えば、1回あたりのレッスン料が約2,750円というリーズナブルなお値段も魅力です。

重い荷物を持って通う必要がないので、仕事や結婚式の打ち合わせ帰りに通いたいプレ花嫁さんも大丈夫！時間に制限がある方や、すきま時間を有効活用したい方から好評という話もうなづけます。

松本さん

普段あまり運動をしない方からは「30分だから続けられる」という声をたくさんいただきます。30分のトレーニングでは、要望に合わせてお客様に必要な動きを色々なツールを使って指導していきます。店舗でのトレーニングの他にもオンラインでの無料のトレーニング配信を行っているため、ご自宅でも運動をすることができます。

効果を実感しやすい一人ひとりのためのプライベートレッスン

ELEMENTのトレーニングには、次のような特長があります。

ELEMENTはマシンピラティスのほか、ストレッチや有酸素運動、ボディケアなど幅広いレッスンのサービスを展開しています。様々なサービスを組み合わせることも可能なので、前撮りや挙式のスケジュールに合わせて、一人ひとりの体型・筋肉量・年齢に合ったトレーニングができます。

▲トレーニングやエクササイズなど、運動の経験が豊富なトレーナーが、個別にカウンセリングを行っています

月に1回ある無料カウンセリングやレッスン後の休憩タイムには、トレーナーさんが経過を見て新しい提案をしてくれます。「挙式までの半年で変わる！」「あと3ヶ月で引き締める」などの目標に沿って、色々なメニューを組み合わせた、より効果的なトレーニングが実践できるでしょう。また、LINEを使って指導が受けられる食事管理サービスもあるので、カウンセリング時には「部分的に短期間で結果を出したい」「普段の生活の食事管理も徹底したい」などの希望を、トレーナーさんに詳しく伝えると良さそうですね。

松本さん

「二の腕をシェイプしたい」という方に「まずは姿勢を改善しましょう」とご提案することもあります。「なぜ二の腕を鍛えないのか」と思われるかもしれませんが、身体の使い方の癖で二の腕が痩せづらい場合が多いため、姿勢から改善するほうが近道ということもあるのです。

私たちが期間や目的に合わせて作成したレッスンのメニューを実践して、効果を実感してくださいね。

▼メニューの例

トレーニング初心者にこそ最適なマシンピラティス

「マシンピラティスは難しそう」というイメージを持っているプレ花嫁さんも少なくないかもしれませんが、床で行うよりもマシンを使ったピラティスの方が初心者に向いているそうです。マシンを使うと、体が伸びる感覚や、負荷のかかっている部分が、自分自身でつかみやすいのだとか。

その上、ELEMENTではトレーナーがマンツーマンで体の動きを確認してくれるので、きちんと正しいフォームをマスターできます。パーソナルマシンピラティスならではですね。

ポーズを真似るだけでは、自分ではできているつもりでも、実は関節の向きが違っていて効果に繋がらないこともよくあるそうです。例えば、お尻や裏ももの筋肉の使っている部分が少しずれるだけでも効果が違うとか。その点ELEMENTなら、マンツーマンのプライベートレッスンでしっかり動きを身につけることができるので安心です。

「結婚式まで」という期限があるプレ花嫁だからこそ、しっかり効果を出しやすい方法を取りたいですよね。

社内研修を合格したプロのトレーナーが目標達成まで伴走

▲現役のアスリートや運動経験の豊富な人材が、ELEMENTのトレーナーを務めています

ELEMENTでは資格保有者、または近いうちに資格取得が叶うトレーナーがレッスンを担当しています。年代は20代が多く、現役のアスリートもいるのだとか。テコンドーやライフセービングの選手、セパタクローの日本代表選手もトレーナーとして在籍しています。

ELEMENTの研修を受けたトレーナーは、体のつくりやピラティスの指導を徹底的に習得し、科学的・医学的根拠に基づいた指導を行っています。会員さんそれぞれの目標を把握し、運動が習慣化するようなメニューを組み立ててくれるので、安心して任せられますよ。

パーソナルマシンピラティス ELEMENT会員からの評価

ELEMENTには、マシンピラティスを体験した会員さんから、たくさんの感想が届いています。

「トレーナーさんが知識豊富で、姿勢を改善する話がとても役に立った」「これまでは継続して運動することができなかったけど、マシンピラティスなら続きそう」などトレーニング初心者、経験者どちらの方からも好評だそうです。個室で行われるレッスンが好評で「体型に自信がなくても通える」という声もあります。

ある店舗では、レッスン時間をご夫婦で連続して予約し、子守とレッスンを奥様とご主人で交代しながら行う会員さんがいるそうです。このような対応が可能なのも個室レッスンだからこそ。これなら、結婚後も継続して運動ができそうです。せっかく結婚前にボディラインを整えるなら、キレイな妻をキープしていきたいですよね。

松本さん

ELEMENTで効果的な体の動かし方を身につけてみませんか。皆様の生活の中で、運動が習慣化するようなサポートができればと思います。

トレーニングを通して、日頃の身体の使い方の癖や座り方などのアドバイスもしています。日頃の意識が変わると普段の姿勢が美しく変化していきますよ。ELEMENTのトレーナーは、会員さんの体の変化を随時チェックし、目標達成までしっかりフォローします。

ELEMENTの料金・初回体験申込方法

料金はすべて税込み表示です。

※詳細は公式ページでご確認ください