プレ花嫁必見！「ファディー」のAI搭載マシン活用トレーニングで効率よくボディメイク

一生に一度の晴れの日は、引き締まったボディラインに映える美しいウェディングドレス姿に憧れますよね。挙式までになんとか体重を落としたい、身体のラインを綺麗に見せたいなんて方も多いでしょう。その一方で、いざ挙式が決まると準備に忙しくなり、ダイエットに時間を割くことが難しいなんてことも。

そんなあなたにオススメしたいのが、女性専用パーソナルトレーニングジム「ファディー（FURDI）」です。一人一人の体力レベルに合わせてメニューを組み立ててくれるほか、1回30分と短時間から気軽にトレーニングできるので、忙しいあなたでも無理なく始められます。

今回は「ファディー」のスタッフ・福藤さんにお伺いしたお話をもとに「ファディー」のサービスの特徴やカウンセリング、料金プランなどについてご紹介していきます。

結婚式までに最高のボディラインへ導く「ファディー」

「ファディー」は全国に70店舗以上を展開する、パーソナルトレーニングに特化した女性専用ジムです。専属のトレーナーが、女性の要望や悩みに寄り添った無理のないトレーニングメニューを提案。指導が難しいとされるファンクショナルトレーニングをAI搭載マシンがサポートすることで、女性をより美しく、健康で機能的な身体に導いてくれます。

また、トレーナー＋AI搭載マシンの相乗効果で、一般的なパーソナルジムの相場と比べて低価格を実現しているのも「ファディー」が支持されている理由なんですよ。
※ファンクショナルトレーニングとは自分の体をコントロールし、動きをよくするためのトレーニング

福藤さん

大幅に減量したいというよりも、挙式に向けて姿勢をキレイに見せたい方や、数キロだけ落としたい方が通われているので、気軽に利用してほしいです。

プレ花嫁さんに寄り添ったカウンセリングでなりたいスタイルを手に入れる

「パーソナルジムは初めて」「運動が苦手」なんてプレ花嫁さんも多いかもしれません。そんな方でも「ファディー」なら、個人個人の体力レベルに合わせたメニューを組んでくれるので安心！「ウエストを引き締めたい」、「背中をキレイに見せたい」など、挙式までにあなたのなりたいイメージをぜひ伝えてみてはいかがでしょうか。
トレーニングメニューは同じメニューを一定期間行うため、その日によって動きが変わって、多様な動きについていけないなんてこともありません。

また、定期的（45日ベースに1回程度）にトレーナーが20分程度のカウンセリングを行い、無理はないか、メニューが合っているかなどを確認し、的確なアドバイスをしてくれます。

「ファディー」に常駐するトレーナーはほとんどが女性ですので、人に言いづらいことも相談しやすいのが魅力。女性特有の悩み（生理前の対応など）や食事の相談（食べる量や間食の頻度など）を気軽に話せるのも、挙式前で不安を抱えているプレ花嫁さんにとっては心強いのではないでしょうか。

ちなみに、カウンセリングで得られた体重などの身体のデータはスマートフォンで確認できるので、自己管理にも役立つのでは。

福藤さん

お客様ではなく○○さんとお名前を呼ぶようにし、モチベーションアップにつながってくれることを期待しています。

結婚準備に忙しくてもOK！1回30分のタイパトレーニングが自慢

「ファディー」のトレーニングは、15分のエクササイズに15分の有酸素運動を組み合わせた30分のコースを基本とし、1回で約300kcalの消費を目指します。例えば、美脚になりたい方は下半身中心のエクササイズ、ウエストを引き締めたい方は上半身＋下半身のエクササイズを組み合わせるなど、多彩なメニューの中からチョイスできます。

挙式までに何かと忙しいプレ花嫁さんにとって30分のタイパトレーニングは非常にうれしいですよね。また、メニュー内容は、定期カウンセリングで見直しも可能。トレーニングを続けていくうちに自分にぴったりなメニューがきっと見つかるのではないでしょうか。

さらに、利用者の要望に対応し、サクッと15分でできる「ダイエットコース」と「健康維持コース」の2種類のメニューも登場しました。「仕事終わりにちょっと運動したい」、「買い物ついでに立ち寄って運動したい」なんて隙間時間を利用したい方にもオススメ。生活の中にちょっとした運動を取り入れるだけでも新陳代謝がアップし、冷え性改善や美肌にも良い効果が得られるそうですよ。挙式までに少しでも自分磨きをしたいという軽い気持ちのプレ花嫁さんにもぴったりのコースではないでしょうか。

そして「ファディー」は、なんと予約がなくても早朝から深夜まで通い放題。自分の好きな時間に運動できて、通った分だけ効果が実感できるなんて、いいこと尽くしですね。

福藤さん

トレーニングメニューは立って行うものを基本とし、「座らない」というこだわりがあるんですよ。

AI搭載マシンはモチベーションアップの強い味方

「ファディー」の店内に入るとたくさんの大型モニター画面が目に入ります。これが「ファディー」最大の特徴である「AI搭載マシン」なんです。このマシンにはダイエットからリハビリまでを網羅した200種類のトレーニングメニューを搭載。AIマシンの内臓カメラが画面に映った人体の27カ所の関節を常に感知しており、関節の動きを意識した身体の動きを良くするためのファンクショナルトレーニングに特化しています。

ファンクショナルトレーニングは、実はトレーナーの技術が必要になってくるので指導するのが難しいそうです。しかしながら、「ファディー」であれば、トレーニング時は大型モニターに映るAIトレーナーが人間さながらに正しい動きを教えてくれるのがポイント。画面を見ながらトレーニングの動きが一目で分かり、運動初心者でも楽しく取り組めるんですよ。正しい動きはトレーニングの効果を最大限に向上させ、ケガ防止にもつながるとか。

また、トレーニング時の自分の動きを角度や速度、タイミングなどから分析し、リアルタイムでアドバイスもしてくれます。さらに、トレーニング結果は100点満点中の得点で表示され、自分の結果が見えるためモチベーションアップにもつながりますね。

ファンクショナルトレーニングは筋力ばかりではなく、柔軟性やバランス、身体の内側から強化することができるため、挙式までにより健康的で美しい理想的なボディラインへあなたを導いてくれることでしょう。

挙式前にダイエットを考えているプレ花嫁さんへのメッセージ

最後に「ファディー」のスタッフ・福藤さんから、挙式前にダイエットを考えているプレ花嫁さんに向けたメッセージをご紹介します。

福藤さん

挙式の日時が決まったら、半年以上前にはトレーニングを始めてもらいたいです。

ファディーは時間をかけても無理なく、より健康的にダイエットしていただくことを目指しているので、短期で大幅に減量したいという方には向いていないかもしれません。最低でも週に2～3回は通っていただくのがオススメです。

定期的にトレーナーがカウンセリングをさせていただいているので、挙式までになりたい自分を伝えていただくとともに、モチベーション管理にも役立ててもらえればうれしいです。

「ファディー」では、入会前の無料体験を実施しているので、気になった方はチェックしてみてくださいね。無料体験当日は、事前カウンセリングで現在の身体の状況や運動歴、悩みなどを聞き、トレーニングメニューを作成します。無料体験後の無理な勧誘はないので安心。家族や友人と一緒に体験することもできるそうですので、友人とこっそりジム通いして綺麗になり、夫婦になる大切なパートナーを驚かせてみてはいかがでしょうか。

無料体験の詳細はホームページをご確認ください。

「ファディー」の口コミ・評判

体重が減少した、身体が引き締まった、肩こりが解消された、身体が軽くなったという感想がとても多かったです。また、トレーナーのアドバイスや定期的に行うカウンセリングによりモチベーションが保たれていたという声も散見されました。

トレーニングジム「ファディー（FURDI）」の料金

「ファディー」の料金は以下の通りです。なお、入会時には事務手数料5,500円（税込）とカード発行手数料3,300円（税込）が別途かかります。

※詳細は公式ページでご確認ください。