三重県津市美杉町で森林セラピー体験！12コースから選べるカップルの癒しデート

この記事では、三重県津市美杉町で楽しむ「森林セラピー」のデートプランをご紹介します。美杉町は町内の9割が森林で、全域が赤目一志峡県立自然公園に、山岳地域が室生赤目青山国定公園に指定されています。

1,000m級の山々、桜の名所、歴史スポットを楽しめる森林セラピーロードが12コースあり、体力に合わせて選択できます。

今回は、津市森林セラピー基地運営協議会の須場さんにコースの特徴や魅力についてお話を伺いました。

美杉町の森林セラピー基地：東海地方初認定の12コース

森林セラピーは全国にある「森林セラピー基地」や「セラピーロード」で体験できます。

「津市森林セラピー基地」は、東海地方で最初に認定された森林セラピー基地であり、三重県内では津市美杉町にのみ存在します。

さらに、1つの基地で12のコースを有しているのは全国で最多という特徴があります。

それでは、美杉町の森林の特徴や各コースへのアクセスについて詳しく見ていきましょう。

美杉町の豊かな自然：幅広い世代で楽しめる森林セラピー

編集部

美杉町には、森林セラピーが体験できるコースがあるそうですね。まずは、森林の特徴や魅力について教えてください。

須場さん

「津市森林セラピー基地」の森は、様々な動植物に出会える市内で最も自然豊かなエリアです。

滝や川の水は"清流の女王"と呼ばれるあまごが生息するほど、澄み切っていて大変きれいです。この清らかな水環境と、色々な生命が暮らしている大自然が最大の魅力と言えます。

編集部

どのような方が多く訪れますか？

須場さん

中高年齢層の女性が多いですが、最近ではお子様連れのご家族も増えてきています。幅広い年齢層の方々に森林セラピーの魅力が広がっているようです。

アクセス方法：車とJR名松線を活用したコース選び

▲JR名松線の伊勢奥津駅

編集部

「津市森林セラピー基地」には12のコースがあると伺いました。各コースへのアクセスを教えてください。

須場さん

コースへはお車でお越しいただくのがおすすめです。一部コースは、JR名松線（めいしょうせん）の駅から徒歩で楽しむこともできます。

各コースへのアクセスは以下のとおりです。

君ケ野ダム湖畔コース、高束山コース

コースの入り口	全長
津駅から車で約50分のところにあるレークサイド君ケ野 ※レークサイド君ケ野では食事も可能	(君ケ野ダム湖畔コース)10.7km (高束山コース)8.6km

霧山コース

コースの入り口	全長
津駅から車で約1時間10分のところにある北畠氏館跡庭園 ※日本三大武家庭園の一つ	3.4km

三多気蔵王コース、三多気大洞山コース

コースの入り口	全長
津駅から車で約1時間10分のところにある三多気（みたけ）の桜 ※日本桜名所100選に選出	(三多気蔵王コース)4.5km (三多気大洞山コース)6.0km

大洞山石畳コース

コースの入り口	全長
津駅から車で約1時間10分のところにあるキャンプ場、スカイランドおおぼら	5.6km

日神西浦コース

コースの入り口	全長
三ツ岩（みついわ）登山コースと滝巡りコースがあり、どちらも津駅から車で約1時間30分	10.5km

平倉コース

コースの入り口	全長
フルコース：津駅から車で約1時間20分のしゃくなげ会館 ショートコース：津駅から車で約1時間40分の大吉あまごセンター	9.2km

塚原ヒストリーコース

コースの入り口	全長
津駅から車で約1時間のところにある下之川住民交流センター	4.4km

伊勢本街道コース

コースの入り口	全長
JR名松線の終着駅である伊勢奥津駅から徒歩	11.6km

北畠歴史探索コース

コースの入り口	全長
津駅から車で約1時間10分のところにある道の駅美杉	10km

火の谷温泉コース

コースの入り口	全長
JR名松線伊勢八知駅下車後、徒歩	11.6km

美杉町の森林セラピー：12コースの魅力と特徴

それでは、各コースの特徴について詳しくお聞かせください。

初心者向け：5つの安心舗装コースを詳しく紹介

編集部

難易度別にそれぞれのコースの魅力や特徴を教えていただきたいと思います。まずは初心者向けのコースについてご紹介いただけますか？

須場さん

初心者には、「君ケ野ダム湖畔コース」「平倉コース」「塚原ヒストリーコース」「北畠歴史探索コース」「火の谷温泉コース」がおすすめです。

「君ケ野ダム湖畔コース」は、君ケ野ダム湖畔の周りを歩くコースです。近くにレークサイド君ケ野という市営施設があり、休憩や昼食をとることができます。

▲「君ケ野ダム湖畔コース」は季節ごとの景色が楽しめると人気

コースは全面舗装されており、森林セラピーだけでなくノルディックウォーキングにも最適です。春は約1,500本の桜、秋には紅葉が楽しめます。

「平倉コース」は、美杉地域特産のあまご料理が食べられるお店が近くにある平坦なコースです。美しい真水にしか生息しない清流の女王と呼ばれる「あまご」が住む平倉川や坂本川のほとりを歩く人気コースです。こちらも全面舗装されているので歩きやすいです。

▲川のせせらぎが心地よい「平倉コース」

途中には滝もあり、マイナスイオン効果も得られます。川のせせらぎや滝の激しさなど、清流の美しさを存分に味わいたい方におすすめです。

「塚原ヒストリーコース」は、適度な高低差があるコースでウォーキング向きです。剣聖と呼ばれる塚原卜伝（つかはらぼくでん）が住んだと言われる屋敷跡がコース内にあることが、コース名の由来になっています。

▲伝塚原卜伝屋敷跡。里山をのんびり歩くなら「塚原ヒストリーコース」がおすすめ

近くには温浴施設の下之川住民交流センターやオートキャンプ場のヒストリーパーク塚原があります。歴史情緒あふれるコースを歩きたい方はぜひ訪れてみてください。

「北畠歴史探索コース」では、伊勢本街道多気宿（たげじゅく）や北畠氏館跡庭園、北畠神社など南北朝時代に伊勢国司としてこの地域一帯を治めていた北畠氏の歴史に触れることができます。

▲赤い社殿が特徴的な「北畠神社」。『太平記』ゆかりの神社としても有名

町歩きを満喫したい場合は、こちらのコースがおすすめです。

「火の谷温泉コース」は、JR名松線の伊勢八知駅からすぐ歩くことができる全面舗装のコースです。近くにはコース名にもなっている「火の谷温泉 美杉リゾート ホテルANNEX」があります。

▲しだれ桜を満喫するなら「火の谷温泉コース」

仲山神社の夫婦杉、神河川（このごがわ）沿いのしだれ桜、不動寺の桜とミツマタなど春に見どころが多く、どなたでも歩きやすいコースです。帰りに火の谷温泉でリフレッシュするのもおすすめです。

どのコースもスタートからゴールまでフルで歩かなくても大丈夫です。ご自分の体力に合った距離を楽しく歩いてください。

中級者向け：霧山と三多気蔵王コースの見どころ

編集部

中級者向けのコースはどちらになりますか？

須場さん

「霧山コース」と「三多気蔵王コース」の2つが中級者向けになります。

「霧山コース」は、北畠氏の山城があった霧山を登るコースです。山頂には当時を偲ぶ石碑があり、歴史を感じられます。

▲霧山の山頂には「霧山城址」と刻まれている石碑がある

登山道には急な傾斜がある箇所があるため、体力に自信のある方に適しています。

「三多気蔵王コース」では、美しい"三多気の桜"を眺めながら大洞山（おおぼらやま）中腹の近畿自然歩道を歩き、蔵王堂を目指します。

▲インスタ映えする三多気の桜

このコースは、蔵王堂近くの蔵王公園でハンモックに揺られながらゆったりとした時間を過ごせることもあり、非常に人気があります。

上級者向け：5つの長距離・登山道コースの特徴

編集部

上級者（健脚の方）向きのコースについても教えてください。

須場さん

「高束山コース」「三多気大洞コース」「大洞山石畳コース」「日神西浦コース」「伊勢本街道コース」の5つがあります。

「高束山コース」は、「君ケ野ダム湖畔コース」と一部共通していますが、途中から高束山頂を目指す登山コースになります。

▲霊山として祀られている「高束山」。山頂までは険しい登山道を歩く

登山道は急な傾斜がある健脚向けのコースですが、頂上からの眺めは絶景です。

「三多気大洞コース」は、有名な"三多気の桜"を見ながら樹齢1000年を超える大欅がある真福院を通り、大洞山雌岳の頂上を目指すロングコースです。

▲樹齢1000年を超える大欅がある「真福院」

大洞山雌岳山頂からは壮大な自然を体感できます。

「大洞山石畳コース」は、市営キャンプ場のスカイランドおおぼらを過ぎたところからスタートします。

一面に広がる苔むした景色は圧巻で、まるでアニメの世界のよう。多様な動植物の観察もできるため、人気の高いコースです。

苔むした石畳区間は比較的歩きやすく、一般の方でも楽しめます。

▲青々とした苔の美しさに癒される「大洞山石畳コース」

このコースから大洞山雄岳、雌岳山頂へも登ることができます。

「日神西浦コース」は、標高約900mの三ツ岩を目指す登山コースと、日神大滝やいもづかの滝など複数の滝を巡るコースがあります。

滝巡りのコースは比較的歩きやすいですが、足元には注意が必要です。

夏の新緑や秋の紅葉が美しく、珍しいオハツキイチョウがある日神不動寺や、平家落ち武者伝説が残る日神石仏群など見どころも豊富です。

▲石仏が並び神秘的な雰囲気が漂う「日神石仏群」

体力に自信がある方は三ツ岩登山を、マイナスイオンを感じたい方は滝巡りをおすすめします。

「伊勢本街道コース」は、JR名松線終着駅の伊勢奥津駅から始まります。

かつて伊勢参りの観光客で賑わった宿場町、奥津宿の通りでは今も当時の雰囲気を味わえます。

▲趣のある歴史街道を歩く「伊勢本街道コース」。二つの峠越えもある

伊勢神宮へと続く歴史街道を歩くコースですが、全長が非常に長いため、各自の体力に応じて歩く距離を決めてください。

ノルディックウォーキングに最適な6コースの魅力

編集部

「君ケ野ダム湖畔コース」以外に、ノルディックウォーキングに適したコースはありますか？

須場さん

はい、ございます。基本的には全面舗装されているコースがノルディックウォーキングに適しています。

具体的には、以下のコースがおすすめです。

• 君ケ野ダム湖畔コース
• 平倉コース
• 塚原ヒストリーパーク
• 伊勢本街道コース（一部の区間）
• 北畠歴史探索コース
• 火の谷温泉コース

これらのコースは、ノルディックウォーキングを楽しむのに適した環境が整っています。

森林セラピーツアーの楽しみ方：五感を使った体験手順

▲「伊勢本街道コース」の宮城橋

編集部

森林セラピーツアーの流れを教えてください。

須場さん

森林セラピーツアーの基本的な流れは以下のとおりです。

森林セラピーで大切なことは「五感」をフル活用しながら歩くことです。自然の音や動物の声に耳を傾け、豊かな自然を目で見て、木々や草花に優しく触れて、森の香りを体いっぱいに吸い込みます。

お昼には地元の特産品を使った食事を味わっていただきます。美杉の森の中で深呼吸やマインドフルネス、コースによってはハンモックやエアソファーなども使って森林セラピーを体験します。これらの活動を通じて、心身のリラックスと癒しを得ることができます。

自然の恵みをたっぷり堪能したら、1日の森林セラピーは終了です。心身ともにリフレッシュした状態で日常に戻ることができるでしょう。

ランチの楽しみ：あまご料理とセラピー弁当のおいしさ

編集部

お昼は地元の味覚を味わえるとのことですが、具体的にどのようなお料理がいただけるのでしょうか？

須場さん

美杉地域の特産品のあまご料理は絶品で大人気です。「平倉コース」を歩くときはぜひご賞味ください。ただし、食事には事前予約が必要ですので、ご注意ください。

▲大自然の中でいただくあまごの塩焼きは絶品！

イベントの際には「セラピー弁当」をご用意しています。こちらにも地元の旬な食材が使われており、大変好評です。季節によってメニューが変わるため、毎回新鮮な驚きと喜びを感じていただけます。

美杉地域でしか味わうことができない「セラピー弁当」は、この地域ならではの特別感を感じていただけるよう工夫を凝らしています。ぜひ一度ご賞味ください。

季節を楽しむイベント：3月〜11月の多彩なプログラム

編集部

「津市森林セラピー基地」ではイベントも好評だそうですね。イベントについてもご紹介いただけますか？

須場さん

「津市森林セラピー基地」では、3月～11月の期間、毎月イベントを開催しています。年間で約30回のイベントを実施しています。

イベントの規模は、10人程度の少人数から30人～50人程度の中規模まで様々です。

季節に応じたイベントが特に人気です。例えば、3月・4月の桜を見ながら歩くイベント、5月の新緑を楽しむイベント、8月の夏の夕暮れ時を歩くイベント、9月のあまご料理を堪能できるイベント、10・11月の紅葉を楽しむイベントなどがあります。

最近は、少人数でのイベントが特に好評です。内容もヨガ、ピザ作り、プランクバーベキューなど多彩なプログラムを用意しているのが魅力です。

「津市森林セラピー基地」は全国で最も多くの森林セラピーコースを有しています。そのため、参加者の方々は自分に合ったお気に入りのコースを見つけやすいと思います。

特に森林セラピー初心者の方には、まずイベントに参加することをおすすめします。イベントを通じて森林セラピーの理解を深めることができます。

ぜひ様々なイベントに参加して、お気に入りのコースを見つけ、美杉の森を何度も訪れていただければと思います。

快適な森林セラピーのための服装と持ち物ガイド

▲蔵王権現を祀る蔵王堂

編集部

おすすめの服装や、持っていくと良い持ち物などがあれば教えてください。

須場さん

服装は歩きやすい格好でお願いします。脱いだり着たりできる重ね着の服装だと温度調節がしやすいので、おすすめです。

靴は普段履き慣れている運動靴が良いでしょう。滑りやすいところや急な坂道があるコースもありますので、トレッキングシューズなどがあればより安全に歩くことができます。

持ち物は水分補給ができる飲料水、汗を拭くためのタオル、雨具としてのカッパ、休憩時に座るためのシート、日よけ用の帽子などがあれば便利です。

虫が気になる方は虫よけスプレーもあると心強いでしょう。当セラピー基地にも虫よけスプレーをご用意しています。

また、各コースを紹介しているパンフレットとコースマップもご用意しておりますので、ぜひご活用ください。これらを参考にすることで、より充実したセラピー体験ができるでしょう。

美杉町の宿泊施設：森林セラピーを楽しむ滞在プラン

編集部

遠方から森林セラピーを目的に訪れる方もいらっしゃると思います。滞在場所や宿泊施設についてご紹介いただけますか？

須場さん

津市の森林セラピーコースがある美杉地域には、火の谷温泉 美杉リゾート ホテルANNEXがあります。また、地域内の各所に民宿もあり、こちらもご利用いただけます。地元の方との交流を通じて美杉の魅力について語り合う、これも貴重な体験になるでしょう。

民宿をご利用の際は事前予約が必要です。詳細については、美杉地域総合情報サイト「みすぎじかん」でご確認ください。

公式URL：火の谷温泉 美杉リゾート ホテルANNEX
公式URL：みすぎじかん

カップルのための美杉町森林セラピー：おすすめデートプラン

ここからは、美杉の森でのデートの楽しみ方についてご紹介します。自然豊かな環境を活かしたさまざまな楽しみ方があるので、ぜひ参考にしてください。

インスタ映えスポット：ハート型苔岩や滝の幻想的な風景

編集部

記念撮影スポットやおすすめの撮影ポイントなどがあれば教えてください。

須場さん

「大洞山石畳コース」の展望デッキ付近に、ハートの形をした苔岩があります。まさに自然が生み出す芸術で、カップルの記念撮影にぴったりです。

朝露に濡れた苔むした「大洞山石畳コース」では、幻想的な光景が広がり、まるでアニメの世界に迷い込んだかのような写真が撮れます。

霧山コースの霧山山頂からの景色も、特に朝もやがかかるときは大変幻想的で、絶景の撮影ポイントです。

そのほかにも、「日神西浦コース」の日神大滝といもづかの滝、「平倉コース」の滝、秋の「北畠歴史探索コース」の北畠氏館跡庭園など、自然と歴史を感じられる撮影スポットが豊富にあります。

▲紅葉が美しい「北畠氏館跡庭園」

これらの場所で、ぜひお二人の思い出に残る素敵な記念写真を撮影してみてください。

美杉町のお土産：特産品と地ビールで森の思い出を

編集部

森林セラピーで訪れた際に、お土産としておすすめの商品があれば教えてください。

須場さん

美杉町の特産品や木工作品を記念に購入するのがおすすめです。道の駅美杉、伊勢奥津駅前観光案内交流施設ひだまり、火の谷温泉 美杉リゾート ホテルANNEXの売店であまご料理、こんにゃく、お味噌などの美杉町の特産品や地元の職人による木工作品を手に入れることができます。

また、火の谷温泉 美杉リゾート ホテルANNEXでは地元の原料を使用した地ビールも販売しており、こちらも美杉町の味を楽しめるおすすめのお土産です。

スクロールで美杉町の特産品の写真が見られます→

利用者の声：森林セラピー体験の感想とリピーターの評価

編集部

「津市森林セラピー基地」の森林セラピーロードを歩いた方からは、どのような感想が寄せられていますか？

須場さん

イベントの最後にアンケートを実施しており、参加者の皆さんから多くの喜びの声をいただいています。具体的には以下のような感想が寄せられています。

これらの感想を聞くと、私たちも大変嬉しく思います。イベントに参加された方々にはぜひ美杉の森の魅力を感じていただき、何度でも足を運んでいただきたいと考えています。自然豊かな美杉の森で、心身ともにリフレッシュする体験を重ねていただければ幸いです。

津市森林セラピー基地からカップルへのメッセージ

編集部

最後に、美杉の森で森林セラピーを体験したいと考えているカップルにメッセージをお願いいたします。

須場さん

森林セラピーは「森林浴」のことです。森林浴と聞くと、森の中で過ごして体調が良くなることだと想像されると思います。森林セラピーは、その直感的な理解を科学的に証明したものなのです。

森の中にいると体の免疫力が向上し、健康増進を図ることができます。

ぜひ森林セラピーロードをゆっくり歩いて、"ほっ"とする時間を心行くまで過ごしてみてください。美杉の森はあなたが来るのをいつでも待っています。

編集部

「津市森林セラピー基地」の森林セラピーロードは多様なコースがあり、何度訪れても新しい発見がある場所だと感じました。美しい景色を眺め、きれいな空気を吸い込みながらふたりで歩けば、心をオープンにして様々な会話を楽しむことができそうです。

本日はお忙しい中、ありがとうございました。

予約・問い合わせ：津市美杉町森林セラピー体験の申込方法

開催企業オフィス住所	〒515-3421 三重県津市美杉町八知5580-2 津市美杉総合支所地域振興課
問い合わせ先電話番号	津市森林セラピー基地運営協議会（津市美杉総合支所地域振興課内） 059-272-8082
問い合わせ対応時間	月曜日～金曜日（土日祝日、12月29日から1月3日を除く） 8：30～17：15
森林セラピー開催期間	通年利用可能 森林セラピーイベントは3月～11月に開催 令和5年の直近イベント ・5月5日（金・祝） 募集期間：4月10日（月）～4月20日（木） ・5月13日（土） 募集期間：4月17日（月）～4月27日（木） ・5月14日（日） 募集期間：4月17日（月）～4月27日（木） ・5月24日（水） 募集期間：4月24日（月）～5月11日（木） ・5月28日（日） 募集期間：5月8日（月）～5月18日（木）
予約	予約不要。好きな時間に好きなコースを利用可能 ※森林セラピーを深く楽しみたい方や効果を十分に感じたい方は、津市森林セラピー基地（美杉森林セラピー基地）所属の森林セラピストや森林セラピーガイドの同行がおすすめ ※森林セラピスト及び森林セラピーガイドの同行には利用日の2週間前までに申し込みが必要 ※イベント参加は募集期間中に問い合わせ先に電話で申し込むこと

基本情報：美杉町森林セラピーコースの集合場所と開催時期

開催（集合）住所	各コースやイベントによって異なります
最寄り駅・アクセス	各コースの集合場所まで車でお越しください
開催時期・休業日	年中無休で利用可能です
開催場所（集合場所）の駐車場	1.君ケ野ダム湖畔コース（レークサイド君ケ野） 2.高束山コース（レークサイド君ケ野） 3.霧山コース（美杉ふるさと資料館） 4.三多気蔵王コース（三多気駐車場、真福院） 5.三多気大洞山コース（三多気駐車場、真福院） 6.大洞山石畳コース（スカイランドおおぼら） 7.日神西浦コース（太郎生出張所） 8.平倉コース（しゃくなげ会館、大吉アマゴセンター） 9.塚原ヒストリーコース（下之川住民交流センター） 10.伊勢本街道コース（伊勢奥津駅、道の駅美杉、美杉ふるさと資料館） 11.北畠歴史探索コース（道の駅美杉、美杉ふるさと資料館） 12.火の谷温泉コース（美杉総合支所、伊勢八知駅前、火の谷温泉）
公式URL	https://www.misugi-therapy.net/

※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。
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