忙しいプレ花嫁のボディメイクに！「YOGA STADIO STRI」のニーズに合わせて選べるおすすめレッスン

結婚式には、自分の目指す最高の状態で臨みたいものですよね。結婚式の準備の他に、エステに通ったり、ダイエットをしたりするプレ花嫁さんも多いのではないでしょうか。

そんなプレ花嫁さんに向けて、福岡市中央区にあるヨガスタジオ「YOGA STADIO STRI（ヨガ スタジオ ストリ）」をご紹介します。背中や二の腕など部分痩せを考えていたり、デスクワークなどで姿勢に悩まれていたりするプレ花嫁さんは必見です。

美しく体が整ってくると自分にも自信が持てて、堂々とバージンロードを歩けるはず。YOGA STADIO STRIでヨガやピラティスに挑戦して、素敵にドレスを着こなしてください。

忙しいプレ花嫁も通いやすい「YOGA STADIO STRI」のおすすめレッスン

「YOGA STADIO STRI」は、薬院駅から徒歩2分の場所にあるヨガスタジオです。アクセスが良いため通いやすく、結婚式に向けての準備で何かと忙しいプレ花嫁でも通い続けやすいのも嬉しいポイント。

レッスンはグループレッスンとパーソナルレッスンから選ぶことができ、自身の身体や悩みに合わせたトレーニングを受けることができます。

ここでは、経験の有無や結婚式までの期間、ニーズごとでプレ花嫁さんにおすすめレッスンをご紹介します。

二の腕や背中など、ドレス着用時に見える部位を一気に鍛えられる

花嫁さんの多くは、二の腕や背中、鎖骨が見えるドレスを着用されます。そのため、YOGA STADIO STRIでも二の腕や背中を鍛えるレッスンが花嫁の皆さんに人気です。

中でも、ヒップアップやウエスト、腕周り、背中を一気に鍛えられるスタイル改善クラス「style up FIT」はおすすめ。セラバンドや軽量ダンベルを使って、自重トレーニングや有酸素トレーニングを行うレッスンです。

なお、グループレッスンで週1〜2回ぐらいしか通えない場合は、半年前から通うと安定してボディメイクができるはず。ドレスを美しく着こなすために、しなやかで、メリハリのあるボディを目指しましょう。

しっかり動いてボディメイクの効果を感じたい花嫁さんにおすすめレッスン

ヨガ経験者でしっかりと動きたいという女性にご紹介したいのが「ダイエットフローヨガ」です。

呼吸に合わせてアクティブに動くレッスンで、スパルタできつい動きも多いそう。ですが、今までしたこともない動きがたくさんで、「面白い！」「楽しい！」とハマってしまう方が続出しています。

しっかりと痩せたい、鍛えたいという方におすすめです。スタンディングのポーズも多いので、冷え性やむくみが気になる方、代謝をあげたい方にもピッタリのクラスです。

ヨガ・ピラティス初心者さんも無理なくできるレッスンあり

ヨガやピラティスはよく耳にするけれど、実際にやったことはない女性も多いのではないのでしょうか。「今まで運動してこなかったからできるか不安」「ポーズや呼吸法などが難しそう」と感じる初心者の方もいると思います。

YOGA STADIO STRIでは初心者の方にもわかりやすく、呼吸方法から丁寧に説明してくれます。また、ヨガもピラティスもそれぞれ”ベーシック”とついた、初めての方に向けたレッスンが用意されています。

他にも、アロマヨガや筋膜リリースストレッチも初心者の方におすすめ。初心者向けレッスンで慣れてから、気になるレッスンを受講するとスムーズに運動できるでしょう。

結婚式まで時間がないプレ花嫁さんは、パーソナルレッスンで短期間で効果を実感

ストレートネックや猫背といった悩み、ドレスで露出する背中や二の腕をはじめとした鍛えたい部位など、体型や悩みは人それぞれ。自分に最適な鍛え方で効果を得たい方は、その人に合わせたアプローチでメニューが組まれるパーソナルレッスンがおすすめ。

グループレッスンよりも手厚く食事や生活習慣、メンタル面の悩みなども相談できるのも魅力的。パーソナルレッスンは専用のルームがあるので、落ち着いた状態でトレーニングできますよ。

パーソナルレッスンなら2〜3ヶ月で効果を実感できるでしょう。時間があって頻繁に通える方であれば、1ヶ月ほどでも痩身や姿勢改善を期待できます。結婚式まで時間がなくて短期間で効果を得たいプレ花嫁さんは、パーソナルレッスンでしっかりとトレーニングするのが推奨されます。

また、パーソナルトレーニングなら、彼氏・旦那さんと一緒にトレーニングも可能です。パートナーと一緒に2人で、ペアヨガやパーソナルトレーニングを受けることができます。彼氏や旦那さんが頑張っている姿を見ると、より一層ボディメイクへの意欲も高まるはず。（※女性と一緒の場合のみ男性も利用可能）

女性だけスタジオに通って鍛えつつ、自宅でパートナーの方と一緒にトレーニングできるメニューやポーズを教えてもらえますよ。結婚式は新郎新婦の2人が協力して準備・挙行するもの。一緒にやればボディメイクも楽しいですし、2人で一番素敵な姿で結婚式を迎えましょう。

少人数制でアットホームな雰囲気の「YOGA STADIO STRI」が人気の理由

YOGA STADIO STRIはアットホームな雰囲気で、大人数のスタジオが苦手な方や初心者の方も通いやすいと評判です。グループレッスンは5〜6名を目安とした少人数制で、丁寧で細かな指導を受けられます。

講師は総勢10人で、それぞれの得意分野を生かしたレッスンを展開しています。STRIでは人柄を重視して講師を採用しているため、どの講師でもしっかり寄り添ったレッスンを受けられますよ。

同じクラスに通い続けるのもいいですが、あえて時間帯や曜日を変えて違う先生のレッスンを受けてみても面白そうですね。

ここからは、YOGA STADIO STRIの人気の理由についてご紹介します。

専用マシンを使用して効率的に鍛える。ヨガ＆ピラティスの豊富なプログラム

▲リフォーマーピラティス。専用マシンを使用することで、効率的に鍛えられる。

YOGA STADIO STRIでは、初心者向けのレッスンをはじめ、肩こり解消など身体の不調改善を図るもの、ピラティス専用マシンの「リフォーマー」を使用したもの、運動量が多いアシュタンガヨガなど、様々なレッスンが揃っています。

キャンドルヨガなどリラックスを目的としたレッスンもあり、自身の身体の状態や悩み、ニーズに合わせたレッスンを受講することが可能です。

マリッジブルーのリフレッシュにもピッタリ。不安定な気分を和らげるメニューも

結婚前の時期はわくわくすると同時に、いわゆるマリッジブルーのように心も体も不安定になる時期です。また、マタニティーブルーの時期や、結婚後や出産後の理想と現実のギャップでナーバスになってしまうこともあるもの。

YOGA STADIO STRIには、ボディーメイクだけではなく、リラックス・リフレッシュを目的に通っていらっしゃる方も多いそうです。体調や気分によって、インストラクターの先生とお話したり、瞑想だけをしたりする日も。

インストラクターの先生たちの声が落ち着いていて、話しているだけでリラックスできると、相談される方も多いようです。

女性が影響を受けやすいムーンサイクルを踏まえたメニューを提案

YOGA STADIO STRIでは、ムーンサイクルを踏まえたトレーニングメニューを提案しています。ムーンサイクルとは、月の満ち欠けの周期を表しており、月の姿によって身体や心、生活などの面に影響を及ぼすと言われています。

例えば、満月が欠けて新月になる下弦の時期はデトックス期にあたり、ダイエットに向いているとされています。満月のときはイライラして怒りっぽくなったり、涙が出やすかったりと、ナイーブになったりするそうです。

特に女性はムーンサイクルの影響を受けやすいとされており、YOGA STADIO STRIでは月による影響を伝えて、その時期に適したメニューを実施しています。

ナイーブになりがちな満月の時期は、しっかり動くメニューではなく、前屈などのストレッチや瞑想など、内側に意識を向けて自分を見つめるようなメニューを勧めているそうです。

マタニティヨガや託児所ありだから、妊娠中・出産後も通い続けられる

YOGA STADIO STRIの特徴の一つは、託児所があるところです。経験豊富な保育士が常駐しており、お子さんを預けて集中してレッスンを受けられます。出産後に結婚式を挙げる花嫁さんには嬉しいポイントです。

また、妊娠16週以降かつ医師の許可があれば参加できる「マタニティヨガ」も実施しているので、妊娠中にも通うことができます。

結婚式の後に妊活される方も多いもの。妊娠中も産後も同じスタジオに通えるのは魅力的です。

併設されているオーガニックカフェあり。ヨガ帰りに気軽に通えるサブスクが便利

同じビルの1階に系列店のオーガニックカフェ「and S organic」があります。こちらは有機野菜を使ったヘルシーな食事やスイーツ、ドリンクを堪能できるお店です。イートイン以外にもテイクアウトもOKで、ヨガ帰りに体に優しい料理を楽しめると人気です。グリーンに囲まれたお洒落な空間での食事は、心も体もリフレッシュできますよ。

さらに、YOGA STADIO STRIに通っている人はお得になるサブスク制度もあります。1ヶ月ごとの契約で、毎日利用できる「フリーパス」、月に8回・週2回利用できる「マンスリー8」のプランがあります。

結婚式に向けたボディメイクに合わせて、痩せやすい体づくりや肌の調子を整えるため、食生活を見直して無理なく内側から綺麗になりましょう。

YOGA STADIO STRIの口コミ・評判

ここでは「YOGA STADIO STRI」を利用された方の口コミや感想をご紹介します。

口コミを見てみると、綺麗で落ち着いた空間のレッスンルームと、優しく丁寧な指導を行うインストラクターの先生たちによって作られるアットホームは雰囲気が好評であることがわかります。初心者も通いやすく、満足している様子が伝わってきます。

▲「YOGA STADIO STRI」のインストラクターであるYukari先生。他の先生もふくめ、とても優しいと評判

YOGA STADIO STRIの料金・システム

YOGA STADIO STRIのレッスン料金は以下の通りです。お得なチケット制や月額払いもあります。レッスンのスケジュール確認、予約は公式サイトのWEB予約ページからできます。

公式サイト：WEB予約ページ

入会金	5,000円 ※体験後、当日入会で入会金無料
初回体験料	グループ体験レッスン：2,200円 パーソナル体験レッスン：6,600円
グループレッスン	・都度払い：3,300円 ・チケット制：1回あたり2,750円 ・マンスリー会員：1回1459円〜
パーソナルレッスン 【マット】	・都度払い：7,700円 ・チケット制（5回）：33,000円 ・チケット制（10回）：59,000円
パーソナルレッスン 【リフォーマーピラティス】	・都度払い：11,000円 ・チケット制：1回7,000円〜 ・マンスリープラン：1回7,000円〜

※料金は全て税込表示です。

YOGA STADIO STRIの基本情報

運営会社	株式会社ストリ
所在地	福岡県福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F-5
営業時間	10:00~20:30
問い合わせ先	070-7587-4584
公式ページ	https://www.yogastri.com/

※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。