女性専用パーソナルジム「アウトライン」で理想のウェディングボディに

花嫁は結婚式までに美しいボディラインを手に入れて、自分史上最高の姿でウエディングドレスを着こなしたいものです。

とはいえ結婚式までにやるべき準備はほかにもたくさんあり、気づいたときには式まであと少し。「もう間に合わないかも…」と諦めモードに陥りつつ、「どうにかしたい！」と切実に願う女性も多いのではないでしょうか。

そんな悩めるプレ花嫁さんにおすすめしたいのが、女性専用パーソナルジムの「OUTLINE（アウトライン）」です。専属の敏腕トレーナーが女性に特化したボディメイクプログラムをマンツーマンで指導してくれるため、気になる二の腕や背中のラインを2～3か月ほどの短期間ですっきりと整えられますよ。

今回はアウトラインのマネージャー兼トレーナーである松本さんにインタビュー取材を行い、ジムの特徴やプレ花嫁におすすめのコースなどを教えていただきました。ぜひ参考にしてみてください。

アウトラインの特徴：女性専用・完全個室・完全予約制のパーソナルジム

アウトラインは、横浜・藤沢などの神奈川県内をはじめ、東京都内や千葉、埼玉、栃木、大阪、広島に店舗を構える女性専用パーソナルジムです。完全個室にてマンツーマンでプロ直伝のトレーニングを受けられるため、周囲の視線を気にせずにトレーニングしたい方はもちろん、「短期間で確実にボディラインを整えたい！」と考えるプレ花嫁からも人気を集めています。

実際、会員の約3割が結婚式やフォトウェディングを控えた女性で、背中やデコルテ、二の腕など、ウェディングドレスから露出する部分のボディメイクを目的に通う女性が大半を占めています。

結婚式前の限られた時間のなかで自力でシェイプアップを目指すことに難しさを感じ、「パーソナルトレーニングに通って正しいトレーニング方法を知り、短期間で効果的にボディラインを整えたい」と考えるプレ花嫁さんが多いそうです。

日本人女性向けマシンとホルモンバランスに配慮したトレーニング

編集部

女性に特化したボディメイクをアドバイスされているとのことですが、どのようなトレーニングを行なっているのでしょうか？

松本さん

アウトラインでは、日本人女性の骨格に合ったマシンでトレーニングを行っていただけます。

ジムによっては欧米の方の骨格に合ったマシンを導入しているところもありますが、そういったマシンを日本人女性が使用すると足や腕の位置が合わず、変なところに力が入って効果的なトレーニングが難しい場合もあるんです。その点、アウトラインなら骨格にマッチしたマシンで目的に合った筋トレができるため、効率的なボディメイクが叶います。

編集部

女性のボディメイクについて、気をつけていることがあれば教えてください。

松本さん

女性がボディメイクを目指す場合、ホルモンバランスを意識しながら適切なトレーニングを行う必要があると考えています。アウトラインのトレーナーは研修の段階でそういった女性特有の変化についてしっかりと知識を得ており、会員様の体調に配慮したサポートを行っております。

たとえば生理前にはPMS（生理前症候群）の関係でホルモンバランスが崩れ、甘いものや脂っこいものを無性に食べたくなったり、身体がむくみやすくなったりするものです。それで思うようにシェイプアップが進まずに悩む方もいらっしゃいますが、アウトラインでは事前にそういった時期があることをしっかりとお話したうえで、「月経前にはこういうふうに過ごしましょう」「月経後にこうして調整すると体重が落ちやすくなりますよ」などと具体的に、実際に通われている会員様の実績も踏まえてアドバイスさせていただいております。

編集部

トレーナーさんはどんな方がいらっしゃるのでしょうか？

松本さん

アウトラインのトレーナーは、全員がパーソナルトレーナー経験者や資格保持者です。性別は男性のほうが多いですが、男女問わず女性のボディメイク術を熟知しており、女性に特化したボディメイクトレーニングによってウェディングドレスに似合う理想の体型を目指していただけます。

顧客満足度の高いサービス：ウェア無料貸出と生涯リバウンドサポート

編集部

アウトラインならではのサービスがあればご紹介いただけますか？

松本さん

トレーニングウェアやシューズ、タオルを無料でお貸出ししており、手ぶらでご来店いただけるため「通いやすい！」と評判です。お仕事帰りやお出かけ前後、結婚式準備の合間などに気軽にお越しいただけます。

編集部

他にも、お客さんから喜ばれているサービスやサポートはありますか？

松本さん

アウトラインでは「一生涯リバウンドサポート」と題し、生涯にわたってオンラインのリバウンドサポートを無料でご利用いただけます。コース受講中に専属トレーナーとLINEでやりとりしていただくのですが、コース終了後も引き続きLINEでボディメイクに関するご相談をいただけるサービスです。

結婚式後にほかのジムへ通う際のトレーニングメニューや、産後ダイエットに向けた食事についてなど、ぜひお気軽にご相談ください。実際に多くの方にご利用いただいており、なかには数年が経過してからご連絡いただくケースもありますよ。

編集部

パーソナルジムは他にも数多くあるなかで、どのような理由でアウトラインが選ばれていると感じていらっしゃいますか？

松本さん

基本的に無料カウンセリングに対応したトレーナーがその後のトレーニングも担当するシステムとなっており、会員様の体質や目的に合わせてしっかりとサポートさせていただいているところが大きな理由だと思います。

もしお客様の予約希望に担当トレーナーが対応できない場合は、ご了承いただければ別のトレーナーも含めた2人体制でご案内することもあります。ただ「毎回担当が違う」といったことは一切なく、細かく経過を見ながら一人ひとりに合ったトレーニング方法や食事のアドバイスをさせていただいております。

プレ花嫁向け：アウトラインのおすすめコースと効果的な通い方

アウトラインには、75分×16回の「スタンダードコース」・75分×24回の「フルチェンジコースA」・75分×32回+1回の「フルチェンジコースS」・75分×40回+2回の「フルチェンジコースSS」・75分×48回+3回の「フルチェンジコースSSS」の5種類のコースがあります。ここでは、プレ花嫁におすすめのコースについて伺いました。

プレ花嫁に人気のコース：フルチェンジコースSとAの特徴

編集部

結婚式に向けたボディメイクをご希望の方におすすめのコースを教えてください。

松本さん

食事とトレーニングで身体を変えていくにはどうしても時間がかかるため、「フルチェンジコースS」で半年ほどかけて通っていただくのが理想です。時間をかけてゆっくりとボディメイクするほうが、リバウンドも少ないですよ。

ただ、実際は結婚式の2～3か月前にお越しになり、「フルチェンジコースA」を申し込まれる方が多いですね。通うペースとしては、お身体が慣れるまでは週1回、1～2か月目くらいから週2回に増やして、トータル3か月ほどで卒業されるケースが一般的です。

編集部

プレ花嫁が特に気になる背中やデコルテ、二の腕は、2～3か月程度の短い期間でも効果的にシェイプアップできますか？

松本さん

はい。特に背中の肩甲骨周りがすっきりして、肩甲骨が立体的に浮き上がる「天使の羽」を手に入れる方が多くいらっしゃいますよ。

編集部

「フルチェンジコースS」も「フルチェンジコースA」も1回75分とのことですが、トレーニング初心者の方でも体力的に問題なくこなせるのでしょうか？

松本さん

無料カウンセリング時にも「そんなに長時間トレーニングをしたことがないです」とおっしゃる方が大半なのですが、もちろん75分間ずっと100%のトレーニングをするわけではないためご安心ください。様子を見てストレッチやエクササイズから始める場合もありますし、トレーニング中は休憩やコミュニケーションの時間をしっかりと確保しながらメニューを進めていきますので、ほとんどの方が「あっという間でした！」と驚かれます。

効果を高める方法：ジム通いの頻度増加と自宅トレーニングの組み合わせ

編集部

アウトラインに通う以外に、自宅でのトレーニングは必要でしょうか？

松本さん

パーソナルジムに通う方の多くがご自宅でのトレーニング習慣がないため、まずは「店舗にいらっしゃった時にがっつりやりましょう！」とお話しています。しばらくすると運動することが習慣づいてきて、「もう少し頑張れそう」とおっしゃる方が多いんですよね。そのお話が出た際に、たとえば通う回数を週1回から週2回に増やすのか、それともご自宅でできるトレーニングを合わせて行うのかを様子を見ながら提案させていただいております。

「2か月で10kg以上落としたいです」といった方には入会当初から週2回お越しいただき、ご自宅でのトレーニングを並行して行っていただくことをご提案するのですが、基本的には運動が習慣づいてからで問題ないですよ。もちろん、ご自宅で行うトレーニングメニューも目的や目指す体型などに合わせてアドバイスさせていただいております。

編集部

専属トレーナーが一人ひとりの運動レベルを見極めたうえでトレーニング方法を提案してくれるので、無理なく確実にボディメイクできそうですね。手厚いマンツーマンサポートのなか、ウェディングドレスを美しく着こなせる魅力的なボディラインを目指せそうだと感じました。

松本さん、たくさんのお話をありがとうございました！

アウトラインの口コミ・評判

ここでは、アウトラインを利用された方の声をいくつかご紹介します。

アウトラインの利用者からは、女性に特化したジムであることや手ぶらで通えること、効果を実感しやすいことなどが高く評価されています。また、生涯のリバウンドサポートが受けられる点に満足している方も多く、「結婚式後も体型を維持したい」とお考えのプレ花嫁にもぴったりだと感じました。

アウトラインにおけるコース料金の一例

アウトラインのコース料金例：プレ花嫁向けプラン	【フルチェンジコースS（75分×32回+1回）】 320,000円＋入会金税込11,000円 【フルチェンジコースA（75分×24回）】 252,000円＋入会金税込16,500円 ※一括入金の場合は入会金無料 ※カードローンを組むことも可能 ▼コース料金の詳細 https://www.outline-gym.com/service

アウトラインの基本情報

運営会社	株式会社アウトライン
所在地	〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6　第八Z西村ビル602 ▼店舗一覧 https://www.outline-gym.com/gym
問い合わせ先	電話番号：045-777-6828（全店舗共通） お問い合わせフォーム：https://www.outline-gym.com/contact
営業時間	7:00～23:00
公式ページ	https://www.outline-gym.com/

※最新の情報はホームページ等でご確認をお願いいたします。